A MoveWithZsofi egy online Pilates program, ahol bárhol, bármikor velem edzhetsz. A cél nem csupán az, hogy eddz, hanem hogy a mozgás hosszú távon a rutinod részévé váljon.
A videótárban 15–50 perces edzések közül választhatsz: Full Body, Power Pilates, Core & Abs, Lower Body, Sculpt, kezdő Pilates, nyújtás és eszközös edzések.
Még sosem Pilates-eztél? Kezdd a „HA KEZDŐ VAGY, KEZDD ITT!” videókkal, ahol az alapoktól építjük fel a mozgást.
Sok edzéshez csak egy matracra van szükséged. Emellett találsz labdás, szalagos, kézisúlyzós és jógatéglás edzéseket is.
A rendszeres kihívások segítenek abban, hogy ne neked kelljen eldöntened, mit eddz aznap. Csak indítsd el az aznapi videót, és csináld végig velem.
A program folyamatosan új edzésekkel és kihívásokkal bővül, miközben arra is ösztönözlek, hogy térj vissza korábbi edzéseidhez.
Nem kell minden alkalommal valami újat csinálnod ahhoz, hogy fejlődj. Az ismétléssel javul a technikád, a kontrollod és a testtudatod. Nem az a cél, hogy mindig mást csinálj, hanem hogy egyre jobban mozogj.
Válassz az idődhöz, energiaszintedhez és célodhoz illő edzést. Nem kell minden nap maximumot nyújtanod – a hosszú távú fejlődés kulcsa a rendszeresség.
Próbáld ki a MoveWithZsofi programot 2 napig ingyen, nézz körül a videótárban, és találd meg a kedvenc edzéseidet!